L’hypnose c’est

Un état 100% naturel

Nous le créons tous spontanément dès que nous nous concentrons sur une activité qui nous absorbe suffisamment pour faire abstraction du reste : livre prenant, film captivant, jeu passionnant, sport, art, travail dans lequel nous sommes pleinement investis,… .
L’hypnose est un état (aussi appelé “état modifié de conscience“, “état de transe“) agréable (très !) et souvent amusant.

Une technique thérapeutique à l’efficacité démontrée

Elle fait chaque jour un peu plus ses preuves et commence enfin à être reconnue scientifiquement : l’IRM par exemple permet aujourd’hui de mesurer les zones du cerveau activées en état de transe.
Tout n’est pas encore expliqué, mais ce n’est pas parce qu’on ne sait pas encore complètement comment ça marche, qu’on ne peut pas constater que ça marche !

Un moyen rapide et efficace (très !) d’intervenir au bon endroit

= là où sont « stockés » nos programmes et automatismes.
Provoquer un état d’hypnose a pour grand intérêt d’accéder de façon plus fluide et directe à l’inconscient en mettant le conscient et ses barrières en “veilleuse“ (ce qui, en soi, est déjà infiniment relaxant…)
L’hypnose permet donc de lever des blocages anciens et de dépasser nos propres limites.

Un moment de rencontre avec une partie de nous
trop souvent négligée.

 Donc un RV avec… vous.
Ce qui en fait un merveilleux outil de connaissance de soi.
De nos ressources, nos qualités, nos capacités, pour en reprendre conscience et en refaire nos forces.
De nos failles, nos fragilités, nos zones d’ombres pour les apprivoiser et les accepter.

L’hypnose est aussi un des meilleurs moyens de comprendre et apaiser nos émotions
Celles qui sont agréables comme celles qui le sont moins (peurs, angoisses, stress, colère, détresse, …)
Histoire d’amplifier les 1ères et apaiser les 2èmes, plutôt que de les gérer, maitriser, contrôler… 😉

De nombreuses idées reçues véhiculées par les images ancestrales de certains spiritismes et des « Dormez, je le veux » de l’hypnose classique, par l’hypnose de spectacle aujourd’hui ont encore tendance à laisser des traces d’a priori bien malheureusement encore tenaces.

L’hypnose, ce n’est pas

. un envoutement.
Puisque c’est un état que nous pouvons chacun créer sans y penser et avec un peu d’apprentissage recrée à volonté (auto-hypnose).

. l’intrusion de quelqu’un dans votre cerveau.
Puisque c’est votre inconscient, certes guidé par le thérapeute que vous avez choisi, qui accepte de faire (ou pas).

. une « prise de pouvoir » sur vous.
Elle ne permet pas de vous faire faire quelque chose que vous n’avez pas envie de faire.
Puisque d’une part, entrer en transe ne peut se faire qu’avec votre assentiment.
D’autre part, si une suggestion s’oppose à vos opinions ou croyances, vous sortirez de transe.
 
. efficace qu’avec les « faibles ».
Effectivement, certaines personnes, très dans le contrôle et dans le mental, peuvent opposer une résistance, parfois afin de démontrer qu’ils sont plus forts… Or, comme l’écrivait le Pr Berheim (neurologue, psycho- et hypnothérapeute) « Nul ne peut être hypnotisé contre son gré, s’il résiste à l’injonction… »
Pour autant, quel peut être l’intérêt de résister si on vient voir quelqu’un pour être accompagné vers un changement positif ?
Il est donc évident qu’avoir ENVIE de changer (et d’être acteur de son changement …) et faire confiance à son thérapeute sont les fondations de l’efficacité d’une thérapie comprenant l’hypnose.
 
. un sommeil.
C’est un état de concentration mentale différent pendant lequel les facultés de l’esprit et certains processus internes (d’imagination notamment) sont au contraire beaucoup + éveillés qu’en état habituel de conscience.
Certes, les yeux souvent (mais pas toujours) fermés, le calme physique et le fait que certaines fonctions psychiques soient “en veilleuse“ peuvent parfois en donner l’impression. Mais c’est justement ce qui permet à d’autres de passer sur le devant de la scène et de prendre le relais.

L’hypnose est un voyage intérieur.
L’hypnose réveille notre imagination.
L’hypnose nous réconcilie avec qui nous sommes profondément.

Et pour ma part, formée à l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose humaniste,
au coaching génératif et à l’intelligence collective,
j’en arrive, après 15 ans de pratique,
à une hypnose poétique, écologique, philosophique et un peu politique.

Cà vous intrigue, vous intéresse, vous interpelle ? Venez me voir !