Alimentation et poids

Votre corps et vous,
vous en êtes où ?

. Quelle relation entretenez-vous avec votre corps ?
. Quelle relation entretenez-vous avec votre alimentation ?
. Comment vous nourrissez–vous ?
. Est-ce que votre poids vous convient ou vous pèse ?
. Avez-vous plaisir à vous ressentir, à bouger, à vous poser ?
. Avez-vous du mal à vous relaxer, à vous dynamiser ?
. Quel temps consacrez-vous vraiment à vous occuper de vous ?

Si vos réponses à ces 7 questions essentielles ne vous satisfont pas encore, qu’est-ce qui vous aiderait à renouer un lien plaisant avec votre corps et … ce que vous mettez dedans ?

Vous trouverez ici des pistes de réflexion et d’action pour améliorer votre relation à votre véhicule terrestre, savoir en prendre soin, l’entretenir intelligemment et avec plaisir ! 😀

Et, si vous souhaitez approfondir et expérimenter en étant accompagné, vous pouvez l’être :
* individuellement en hypnose et coaching individuel, donc en prenant RV

Des exemples des top résultats que l’hypnose peut vous apporter ?
Vous pouvez en lire 3 en bas de cette page, dont le très témoignage sur la question du poids et du rapport au corps écrit par Élie qui est passé de 120 kg sous la barre des 100 en seulement 4 séances !

* collectivement avec les ateliers hypno philo que je vous propose pour votre asso, votre entreprise ou votre groupe d’ami.es. Pour en parler, Contactez moi !

Être VRAIMENT BIEN dans votre corps

Le saviez-vous ?
Miroirs et photos ont commencé à se démocratiser il y a un peu plus de 100 ans seulement, ce qui a changé considérablement notre rapport à la beauté et au corps.

Nos arrière-grands-parents s’apercevaient en fait rarement eux-mêmes, si ce n’est furtivement dans le miroir du barbier ou de la modiste, les 1° photos faisaient d’ailleurs parfois s’envoler quelques illusions en fumée …

Télé, net et réseaux sociaux ont encore accentué cette omniprésence de notre image au point qu’elle peut en arriver à être culpabilisante et tyrannique.
Comment sous cette présence désormais permanente de la représentation de nos corps, arriver à un juste équilibre dans notre relation à lui ?

D’autant que s’il se devait autrefois d’être plantureux pour afficher sa richesse, qui permettait de remplir copieusement son assiette, il se doit aujourd’hui d’être svelte et vigoureux pour témoigner de notre aptitude à assumer les bonnes décisions d’alimentation et d’énergie.

Bonne idée puisque notre vie est désormais un marathon de plusieurs décennies et maintenir sa santé et sa forme physique dans la durée passe indéniablement par une démarche réfléchie.

La question est de savoir comment faire pour que ce soit un vrai choix de vie plutôt qu’une soumission à la tyrannie de l’apparence.

Les TCA, troubles du comportement alimentaires, en sont une, bien triste, illustration.
Nourriture compensation, nourriture ennemie, nourriture doudou, corps détesté, estime de soi en berne, vision de soi déformée et sous le joug impitoyable du jugement conduisent à l’hyperphagie, la boulimie, l’anorexie.

Travailler d’abord sa relation à soi est indispensable pour apaiser ces comportements qui sont en fait une vraie violence contre soi.

Et vous ?

. Comment vivriez-vous mieux si vous vous apaisiez votre relation à votre corps et à votre alimentation ?
. Comment pouvez-vous faire des choix qui vous apportent plaisir et bien-être plutôt que sensation d’obligation ?
. Comment votre vie changerait positivement si vous vous occupiez avec bienveillance de votre “véhicule terrestre“ ?

Concrètement, comment vous libérer de kilos en trop ?
En comprenant quelle a pu être leur utilité, comment vraiment mieux vivre sans, en prenant la décision profonde de respecter désormais votre nature intérieure et la nature extérieure et en vivant votre réadaptation alimentaire comme un plaisir de vie 💃🏻

Je suis là pour vous aider à vous réconcilier avec votre véhicule terrestre, autrement dit, à être simplement … bien dans votre corps !

Je vous souhaite santé et longue vie dans l’harmonie.
Je vous souhaite de déborder de dynamisme et d’énergie et de trouver les outils et le regard qui vous permettront de créer et entretenir une relation saine et amicale avec votre corps.
Donc, je vous souhaite d’être vraiment bien dans votre corps, parce que qu’est-ce que c’est bon ! 😋

Vous avez des questions ? Je suis là pour vous, de vive voix au 06 09 451 454 ou par écrit
Vous avez envie d’avancer vers cette relation sereine avec votre corps, que cela inclut votre poids rêvé ou non ? Je vous accompagne avec grand plaisir ! Venez me voir !
Hypnose à Lyon dans mon cabinet, véritable oasis citadine là-haut sur la colline, ou vers Lyon en visio.

« La vie n’est supportable que lorsque le corps et l’âme
vivent en parfaite harmonie,
qu’il existe un équilibre naturel entre eux,
et qu’ils ont, l’un pour l’autre, un respect réciproque »
David Herbert Lawrence

Quelques témoignages

Elie. 57 ans – poids

J’ai 57 ans. Sujet à des emballements pondéraux réguliers, j’ai fait trois régimes dans ma vie (dont le Dukan). Grâce à eux, j’ai perdu énormément de poids. Et « grâce à eux », j’ai repris, à chaque fois, 10 à 15 kilos bien durables en plus de mon poids de départ : en situation de régime, le corps est en carence, donc, il perd. Mais lorsqu’on arrête de le torturer, il reprend, et se met à faire des provisions. Ces trois reprises se sont durablement additionnées. J’ai donc été voir pour la première fois Nico en octobre avec 120 kilos sur la balance et un sac à dos chargé de malentendus : peur d’échouer, en conflit avec la nourriture – mélange de culpabilité/frustration/colère et donc, à nouveau excès -, en mythologie avec un pseudo-moi intérieur qui ne chercherait qu’à me faire des croche-pieds une fois que j’aurai le dos tourné, syndrome d’échec programmé… Honnêtement, j’étais persuadé que j’aurais certainement à parler pendant de longues heures avant de pouvoir perdre le moindre gramme. C’était sans compter avec Nico. Elle m’a accueilli, apaisé, renforcé, m’a conduit vers mon chemin avec épure, rigueur, et une kilotonne de bienveillance. Elle m’a empêché de monter dans mon grenier à problèmes. À la place, et c’est ce qui fait la force de sa méthode, elle m’a guidé vers mon désir. Aujourd’hui, la balance me donne 106,5 kilos. Je me suis allégé de 14,1 kilos en trois mois, et, malgré un petit palier fin décembre (bûches, chocolats, galettes des Rois), je continue à fondre. Évidemment, zéro régime. Ce matin, j’ai mangé, comme d’habitude, mes deux tartines beurrées pour mon petit déjeuner. Simplement, emmené par Nico, avec la réflexion, la méditation et l’hypnose, outils qu’elle utilise avec une grande subtilité, aujourd’hui, je sais écouter mon corps, je sais reconnaître la faim, et donc, accepter la satiété. Je mange moins, mais je ne suis jamais frustré. Je mange plus sainement aussi. Tout ceci se met en place absolument sincèrement et sans heurts, naturellement. J’ai fait, en tout et pour tout, 4 rendez-vous. Merci du fond du cœur. Ce que je vous dois, Nico, vaut tellement plus que l’argent que je vous ai donné.

Caroline S. 44 ans – Poids, confiance en soi

Une belle rencontre avec Nico qui fait des miracles en tant qu’hypnothérapeute et m’accompagne très bien vers une vie plus harmonieuse et agréable.
RV pris le 3 janvier, hyper motivée j’ai fait une rencontre déterminante dans ma vie en la personne de Nico Toublanc

J’ai perdu en 6 semaine 6,5 kg, je continue sans aucun effort, juste le plaisir de me faire du bien, d’écouter ce que me dit mon corps
Et je tiens à préciser que je suis une épicurienne, je n’ai pas arrêté le bon vin et les bons petits plats J’ai choisi de mixer hypnothérapie et Weight Watcher.
Dans mon cas, 1 séance sur mon problème de poids a suffi ! Elle faisait suite à notre 1ère séance portant sur la confiance en moi.

Bref … ma vie a changée quand je l’ai rencontrée … Comme elle le dit si bien …, c’est moi qui ai fait le travail, mais elle a été la clef !
Merci encore à elle et allez-y les yeux fermés si vous êtes motivé.

Isabelle B. 37 ans – Poids, confiance en soi

Nico fait partie de ces personnes qui donnent un nouveau virage à votre vie, si tant est que vous soyez prêt pour le prendre.

Je suis allée vers elle afin de retrouver une confiance en moi délitée et afin de ne plus voir la nourriture comme une récompense, pour ces 2 problèmes une séance à chaque fois a suffi. 4 mois après j’ai perdu 8kgs, me suis mise au running et ai amorcé un changement de cap professionnel, forte d’une nouvelle énergie et d’une confiance en moi retrouvée.
Bref … ma vie a changée quand je l’ai rencontrée … Comme elle le dit si bien …, c’est moi qui ai fait le travail, mais elle a été la clef !

J’ai désiré continuer à voir Nico à la suite de cela, qui outre le fait d’être hypnothérapeute, est aussi coach professionnelle, elle me suit aujourd’hui dans ce sens.

Nico est une personne bienveillante et si vous avez envie de travailler avec elle, votre démarche sera un succès !

Vous pouvez trouver d’autres excellents pro du bien être sur proxibienetre

Votre corps et vous, vous en êtes où ?