Comment offrir à votre corps une alimentation qui lui fait du bien ?

Temps de lecture 4mn

Avec les beaux jours, le grand retour des petites tenues, des lézardages piscine, rivière ou plage.
Pour vous, c’est mmmh ou beurk ?
Plaisir en perspective ou pénitence, voire souffrance ?
Et est-ce que votre alimentation lui fait vraiment du bien ? (ce qui revient, à mes yeux, à la définition d’une alimentation saine)

Votre corps et votre alimentation, les bonnes questions.

Comment traitez-vous votre corps ?
Comment l’écoutez-vous ?
Comment l’alimentez-vous ?

Est-ce juste ?
Est-ce sain ?
Est-ce bénéfique ?

Et si vous arrêtiez de vouloir vous priver pour maigrir, « perdre du poids », « perdre des kg » ?
Et si vous arrêtiez de diminuer les mérites de votre corps, de le malmener, de lui en vouloir ?
Et, si vous y pensez un peu de façon posée : est-ce que tout ça correspond à ce que vous voulez VRAIMENT faire avec vous et pour vous ?

Je vous propose, à l’arrivée de l’été, des pistes de réflexions et d’actions pour
. renouer un lien sain et serein avec votre corps.
. être beaucoup + en paix avec votre summer buddy !
. que votre summer body redevienne votre buddy 🤩

Notre corps est une merveille !

Notre corps est notre véhicule terrestre,
Le réceptacle de notre esprit.
La maison de notre âme.
(J’adore cette idée ! Et vous ?)

Et c’est aussi, on a trop tendance à l’oublier, une incroyable mécanique magique !
Rendez-vous compte !
– Il sait être en vie sans qu’on ait besoin de lui dire expliquer comment faire.
En temps habituel, vous ne réfléchissez pas à comment respirer, comment marcher, comment dormir (sauf quand il y a un dysfonctionnement…), votre inconscient fait ça pour vous sans même que vous ayez besoin d’y penser.

– Il sait métamorphoser de la nourriture, même mauvaise…, en énergie.
La digestion, une des + indispensables mécaniques magiques de notre mécanique magique globale, est un processus extrêmement complexe qui dure bien 24h et dont nous n’avons que très peu la notion.
Notre microbiote est une impressionnante galaxie !

– Il sait nous envoyer des tas de signaux pour nous alerter de ce qui va et ne va pas.
De nos sensations à notre intuition, en passant bien sûr par nos émotions, notre inconscient passe par notre corps pour nous envoyer des messages essentiels.
Et pourtant, nous y restons trop souvent sourds…

Alors, oui, vraiment, notre corps mérite toute notre considération !
Et même… tout notre amour.
(sisi !)

… dont nous nous sommes bien trop laissé.es déconnecter…

MAIS, il y a un grand mais.
Qui parmi nous l’écoute pour de vrai et décode ce qu’il tente de nous raconter ?

Nous allons même jusqu’à lui faire ingurgiter des trucs bien pourris, alors que nous savons bien, dans le fond, que c’est de la m…
Bref, on ne va pas se mentir, nous nous sommes bien déconnectés de lui …

Et nous oublions qu’il a des limites.
Et que, comme n’importe quel organisme en vie, il a besoin de soins, d’attention et de respect.

Comment renouer un lien sain et serein avec votre corps ?

Comment faire pour avoir une relation saine et sereine avec votre alimentation et votre summer body ?
(Mais aussi celui de vos automnes, vos hivers et vos printemps, bien évidemment ! )

Comment, concrètement, vous pouvez lui donner ce dont il a besoin pour être bien ?

Toute 1° étape ?
REFLECHIR A CE QUE VOUS LAISSEZ ENTRER EN VOUS :
I. dans votre tête = vos croyances
II. dans votre corps = vos aliments
ET FAIRE UN TRI BIEN SELECTIF !

Faites le tri !

Voyons d’abord dans votre corps.
Est-ce que ce que vous faites entrer dans votre corps est VRAIMENT bon pour votre corps et pour vous ?
Chaque aliment qui passe la frontière de notre bouche devrait l’être !
Pas seulement bon sur le moment, bon pour sur la durée.
Autrement dit, faire en sorte de conjuguer le plaisir de l’instant et le plaisir de l’investissement.
Donc, vous régaler bien évidemment !
Mais avec de vrais bons aliments.
Donc virer irrévocablement TOUTE la nourriture industrielle, artificielle, chimique et sous plastique…

Ecoutez votre corps. C’est LUI qui sait !

Notre corps a toutes les réponses !
Il sait TOUJOURS de quoi il a besoin et quand.
TOUJOURS.
Il n’est donc pas question de le restreindre ou de le priver mais de l’ECOUTER POUR DE VRAI
Et de le… désintoxiquer…

Aucun animal à l’état naturel n’est gros n’est-ce pas ?
Pourquoi ?
Parce qu’ils se régulent naturellement en fonction de leurs besoins authentiques et de leur énergie.
Et si vous en faisiez autant ?

Pour votre esprit, vous avez tout dans la suite de cet article : Votre corps et vous ? Opération réconciliation !

Mais déjà, que dites-vous de çà ?
Qu’est-ce qui est vous parait jouable ? Qu’est-ce qui est vous parait difficile ?
Vous me dites en commentaires ? Ou on en parle de vive voix ? Appelez-moi ! 06 09 451 454